kawan fb mamay

MENURUT PANDY DONG HEHEHE'

Anda merasa memiliki kebiasaan buruk? Ingin mengubah kebiasaan Anda tapi selalu gagal dan kembali melakukannya? Silakan dibaca Tips Mengubah Kebiasaan Hidup berikut.

Para ahli mengatakan bahwa sesungguhnya otak manusia terdiri neuron-neuron yang bekerja bersama dan menjalin kesatuan, dengan pola yang sama dari waktu ke waktu. Anda mengenalnya sebagai kebiasaan. Tapi jangan khawatir, otak Anda dapat ‘dipaksa’ membangun sel-sel baru dan membentuk jalan menuju perilaku dan kebiasaan baru

1. Buat resolusi Anda tidak bisa ditawar-tawar lagi

Lakukan komitmen yang telah Anda janjikan pada diri sendiri, dan buatlah sedemikian rupa agar Anda tak memiliki pilihan lain selain melakukannya.

2. Memudahkan Diri Anda untuk Melakukan Tindakan.

Apakah tujuan Anda nyata? Kebanyakan orang gagal karena sulit mengubah tujuan menjadi nyata. Untuk berhasil, Anda harus tahu apa tindakan yang akan Anda lakukan. Misalnya, resolusi Anda adalah ingin memiliki lebih banyak waktu untuk bersantai. Terjemahkan ke dalam aksi yang nyata, seperti Anda akan menyisakan setengah jam sehari untuk berjalan-jalan.

3. Hindari Pemakluman.

Apa alasan utama Anda saat tidak menepati janji terhadap resolusi Anda? Lupa? Sibuk? Hilang semangat? Atau tak tahu bagaimana memulainya? Buat daftar alasan-alasan yang biasa Anda kemukakan. Buatlah strategi untuk mengatasinya.

4. Manfaatkan Deadline Sebagai Pemicu.

Sebagian besar dari Anda seringkali terpacu untuk melakukan sesuatu setelah deadline semakin dekat. Buatlah deadline yang membuat Anda bertindak, entah itu wawancara kerja, reuni atau hari pernikahan. Niscaya semangat Anda terpacu untuk sungguh-sungguh melakukan perubahan sebelum hari-H tiba.

5. Buat Jadwal.

Jadwalkan apa yang ingin Anda lakukan. Tulis dalam agenda Anda, perlakukanlah selayaknya janji yang Anda buat dengan seseorang. Jadwalkanlah dengan spesifik, kapan dan berapa lama Anda akan melakukannya.

6. Lakukan Setiap Hari.

Semakin Anda menjadikan janji Anda sebagai bagian dari keseharian, Anda akan memperlakukan hal itu sebagai rutinitas, sehingga tanpa terasa Anda melakukannya begitu saja tanpa beban lagi.

7. Pantau Perilaku Anda.

Penilaian menunjukkna bahwa perilaku yang terekam dalam tulisan akan membantu Anda menjadi lebih baik. Misalnya, dengan menuliskan seberapa sering Anda bersikap khawatir terhadap apa yang Anda hadapi, dan sebagainya.

8. Fokuskan Pada Horison.

Lihat seberapa jauh Anda telah melangkah, buka seberapa jauh lagi jarak yang harus Anda tempuh. Hal ini akan memberi Anda kekuatan untuk terus melangkah. Luangkan waktu sejejnak untuk merefleksikan apa yang telah berhasil Anda lakukan. Jadikan itu sebagai pemacu untuk tetap melanjutkan ‘perjuangan’ Anda.

9. Cari Rolemodel.

Bayi belajar dengan meniru, mengapa orang dewasa tidak? Temukanlah seseorang yang dapat menjadi contoh Anda melakukan perubahan. Apa yang ia lakukan dan tidak Anda lakukan? Jangan malu untuk bertanya kunci kesuksesan perubahannya. Sebagian besar orang senang jika dijadikan teladan.

10. Ajari Orang Lain.

Jalan terbaik untuk menyatukan diri dengan kebiasaan baru adalah dengan menjadi seorang mentor. Dengan mengajari orang lain, Anda akan terpacu untuk meningkatkan kualitas diri.

11. Perlakukan Diri Secara Wajar.

Lakukanlah yang terbaik. Pada saat tertentu Anda akan kehilangan orientasi atau membuat resolusi Anda berantakan. Saat itu terjadi, perlakukan diri Anda dengan wajar. Jangan tenggelam dalam rasa malu atau bersalah. Segeralah bangkit kembali

12. Ingatlah Allah Mencatat Perbuatan Anda

Bila kebiasaan Anda sebelumnya merupakan perbuatan dosa dan sulit dihentikan, maka ingatlah mati dan siksa neraka. Karena dengan mengingat mati dan siksa neraka, akan melembutkan hati dan memberikan ketakutan untuk melakukan kebiasaan itu. Ingatlah Allah juga menyaksikan seluruh perbuatan Anda.

Setiap orang memiliki kebiasaan buruk yang ternyata kebiasan buruk adalah

sesuatu yang sulit untuk dirubah, bahkan jika kamu tidak bersungguh-sungguh

ingin merubahnya maka kebiasaan buruk itu akan selalu melekat pada diri kamu

dan pada akhirnya kamu akan merasa rugi memiliki kebiasaan buruk tersebut.

Kebiasaan buruk yang dimiliki orang macam-macam, ada yang kebiasaan buruk

tersebut bersifat dan terlihat pada fisik kamu misalnya, jika makan, mulut kamu tak

pernah tak bersuara, atau kamu memiliki kebiasaan suka meminjam barangorang

lain, sekali dua kali mungkin wajar tetapi kamu lebih menyenangi barang orang lain

dibandingkan dengan kepunyaan kamu sendiri, kebiasaan buruk lainnya misalnya

kamu termasuk orang yang senang bergosip.

Kamu ingin lepas dari kebiasaan buruk kamu itu ? ikuti kiat dibawah ini :

1. Bertahap

Jika kamu menginginkan suatu perubahan, jangan lakukan perubahan itu

secara drastis, lakukanlah secara bertahap, dimulai dari hal yang

sekecil-kecilnya untuk kemudian kamu lanjutkan pada tahapan yang lebih

berat dan begitu seterusnya. Perubahan secara drastis dan mendadak akan

membuat kamu tersiksa karenanya, karena kebiasaan yang kamu lakukan

mau tidak mau telah membuat kamu terbiasa, dan kalopun kamu mampu

merubah kebiasaan buruk kamu secara drastis maka tak lamam sesudahnya

kamuakan kembali melakukan kebiasan buruk itu, sedangkan

tahapan–tahapan yang akan kamu lakukan untuk mencapai perubahan akan

membuat kamu kian hari kian melupakan apa yang sering kamu lakukan.

2. Bergaul Di Lingkungan Yang Mendukung Proses Penyembuhan Kamu

Jika kamu seorang yang suka bergosip dan ingin menghilangkan kebiasan

buruk itu maka jangan berada dilingkungan yang dipenuhi orang-orang yang

suka bergosip, tempatkan diri kamu di tempat yang dapat mendukung

kesembuhan kamu, kalopun kamu masih tak bisa menahan kecerewetan

kamu, mengapa tidak kamu gosipkan suatu ceritayang membuat pengetahuan

kamu bertambah, membicarakan pendidikan yang sedang kamu dalami,

ataupun membicarakan mengenai kerjaan kamu dan bagaimana cara kamu

menyelesaikan suatu masalah dalam kantor kamu. Bukankah itu lebih

meguntungkan bagi kamu, bisa berkumpul sambil bertukar kiat dan

pengalaman kerja.

3. Kemauan Dan Niat

Kamu ingin berubah tetapi kamu tidak memiliki kemauan dan niat yang

sungguh-sungguh, jangan berharap perubahan itu akan kamu dapatkan, suatu

perubahan akan kamu raih jika kamu benar-benar menjalankan proses atau

upaya peyembuhan dengan kemauan yag keras, niat yang tidak

setengah-setengah dan tentu saja usaha dari diri kamu sendiri.

4. Menyadari Segala Bentuk Kerugian Dari Kebiasaan Buruk Kamu

Selami dan pahami dahulu kebiasaan buruk kamu, pikirkan dampak negatif

yang akan kamu dapatkan jika kebiasaan buruk itu tetap melekat pada diri

kamu, dengan begitu kamu akan terdorong untuk menghilangkannya.

5. Bersabar dan Optimis

Jangan mudah putus asa jika perubahan belum juga kamu rasakan, seperti

sebelumnya perubahan melalui tahapan dan proses yang panjang, tidak asal,

perlu waktu dan perlu usaha karena itu kamu harus bersabar. Optimis penting

untuk kemajuan kamu ke arah yang lebih baik. Jangan takut untuk terus

mencoba dan bertahan. Tidak ada sesuatu kemajuan yang didapatkan dengan

mudah.

6. Berdoa

Tak lepas dari segala usaha kerja keras kamu, berdoa adalah hal yang harus

kamu lakukan, meminta segala yang ingin kamu minta kepada Tuhan,

usahakan agar kamu tak lepas dari doa, karena itulah yang mendukung

keberhasilan kamu

aku_pendy@yahoo.com

bustami_ilyas@yahoo.com

cutmamay@gmail.com

efendy_47@yahoo.com

itu adalah email ku hai kawan2